おじいちゃん馬に

今日は7回目の乗馬。

ここ数日ずっと雨や曇りが続いたけれど、今日は気持ち

の良い天気

いつもの相棒・ウィニーとパートナーの相棒・マックを

今日は交代してみました。

マックは虫が大嫌いなおじいちゃん馬。

虫が嫌いであちこち顔をこすりつけてしまうからか

網目の目隠しをしています。でもちゃんと見えているそう。

おじいちゃんなのでなるべく楽をしたがります。

走りたくてたまらないウィニーに乗っていた私は、

走らせるのに苦労しているパートナーの横を軽やかに

追い抜かすことも度々ありました。トロットもカンターの

スピードも全く違うので、マックならば片手になっても落馬

しそうにない感じです。

今日のマックはやっぱり暑さで疲れ気味。

すぐに近道するし止まってと合図しなくても勝手に

止まっちゃう・・・。帰りに渡した馬用クッキーも歯が弱いのか

すご～く丁寧に噛んでましたそんなところも可愛いのだけど。

でもレッスン自体はサボりたがっていたのに、帰りがけにいきなり

胸元に鼻をこすりつけて来て、谷間をペロンとされました

その後、赤くかぶれてしまった。

おじいちゃん、実は狙っていたのかな・・・。

乗馬の日は何となくレッスンが始まるまで緊張気味の私。

落馬の危険性もあるし（今日は子供が落馬していた・・・）、

不思議と馬に乗るというより、乗せて頂くといった気持ちに

なります。

でも帰りにはいままで経験した事のない何ともいえない

充実感と、心がほんわか温かい気持ちに。

日本に帰るときは、一緒に馬と帰りた～い

昼寝防止に

3度のご飯とおやつに匹敵するくらい寝るのが好き。

会社勤めをしている時には昼寝なんてもちろんする

習慣はなかったのに、主婦になってから家に居ると

ついつい昼寝をしたくなってしまう。

身体を動かすのも好き、掃除も好き、片付け物も好き

なのでごそごそ動いている間はいいのだけど、

じっとしているとソファーとプチ毛布が

「さあ、いらっしゃい」と

まるで誘っているかのように思えてしまう

特にバレエのレッスンを受けた日は昼寝の誘惑との闘い

たいてい10分や20分では起きられない。

延々と2時間ぐらい寝てしまうことも・・・。

長い昼寝はホルモンのバランスが崩れ、顔がたるんできたり

と良いことはない。

なので最近は心を鬼にして、ソファーと仲良くならないように

用事を作ることにしています。

主婦のみなさんはどうやってこの眠い午後を乗り越えて

いるのかしら。夜だってちゃんと寝ているのに困った

ものです・・・。

昨日はバレエから帰ってきて適度に疲れていたので

身体は休憩したい・・・でもパンを作り始めました。

と言っても1次発酵まではホームベーカリーだけどね。

発酵を待つ間少しうとうとしたけれど、座ったまま我慢

昨日焼いたのはレーズンとくるみをたっぷり入れた

三つ編み型のパン。

天板いっぱいに膨らんでくれました。

翌朝食べてもふんわりとやわらかです

ナチュラル・ネイルケア

パンを焼いたりするのであまり手にマニキュアはしないの

ですが、ペディキュアは好き。

アメリカ人は歳を取っても、きれいにマニキュアしている

人が多いのでちょっと触発されて、ドイツにオーガニックコスメ

の注文をするついでにマニキュアと除光液も頼みました。

サンテというメーカーの化粧品は確か日本ではまだ発売

されていないかと思いますが、基礎化粧品からヘアケア

製品までオーガニックのものを沢山作っています。

色は20色ある中からメタリックローズを。

通常のネイルアイテムに含まれている3代危険物質

「ホルムアルデヒド」「トルエン」「コロホニウム　ロジン」

が入っていない画期的なネイルだそうです。

塗りやすく早く乾いて良い感じ。でも素手で洗い物したりお風呂

に入ると取れやすいかな。

除去液はオーガニックオレンジオイルとオーガニック

アルコールを使っていて、優しくオフしてくれます。

普通の除光液よりもオフに時間がかかりますが、

取ったあとも爪がしっとりと柔らかで、あのギシギシした

感じが残らないです。

今度は何色にしようかな

新しいお友達？

今朝起きてすぐにサロン部屋から外を見ると

ペンギン？

と思われるようなものが目に入りました。

でもペンギンなわけないし・・・。

よーく見ると鷺のようにも見えるので念のため

外に出て写真を撮りました。

最近買った鳥図鑑で見てみると、一番近いのは

ブルーへロン（青鷺）の若い時の姿。

大人のブルーへロンは毎日のように来るけれど

もしかしてただ丸まっているだけ？？？

同じ場所に少なくとも20分はじっと立っていました。

ぱっと見るとペンギンに見えませんか？

もし新しいお友達なら大歓迎。

池にはいっぱい魚がいるのか、よく他所の人達が釣りに

来ています。きっと水鳥にとっては来やすい場所なのね

いつでもいらっしゃ～い

パンドミー

久々のパン作り。

パン焼き器を使うと簡単に食パンが作れるのだけど、

直火のせいか生地がパサっとしてしまいがち。

配合のせい？

アメリカで買ったフルーツケーキ型がちょうど食パンに

使えそうなので昨日はパンドミーにしてみました。

焼き上がりは表面がパンと張っていたけれど、完全に

冷めてから写真を撮ったらシワシワに。

しかもガス抜きが足りなかったようで生地に穴が・・・。

1回で満足いく出来上がりにならないからパン作りは

面白いのだけどね。

でもパン焼き器で焼くよりもやっぱり生地がしっとり

していて美味しい。

サウスへブンで買ったオーガニックのブルーベリージャム

をつけて食べようっと

週末の小旅行・オランダ村

2日目は朝からオランダ村へ。

小規模なオランダ村が2箇所あるので２つとも行って

みました。

お目当てのチューリップはほとんど終わってました・・・。

連休の割に人もまばら。ここ大丈夫かな？

せっかくの広いスペースも有効活用されていないような。

オランダの重～い木靴を履いたダンスを2回見ました。

木靴を履いて踊るとやっぱり痛いのでソックスを5、6枚

重ねて履いていると言っていました夏は大変ね

施設そのものに物足りなさはあるけれど、動物も居たりして

それなりに満喫。2つめのオランダ村にあった風車は大自然の

中に建っていて良かったです。

粉挽きとしていまも使えるそう。

でも不況でしかもこのお客の数、このオランダ村がなくなる日

が来るかもしれない・・・そう思いました。

最後の写真、オランダ村に居たダックの雛たちです。

ぬいぐるみのようにフカフカしていて可愛い

週末の小旅行

25日（月）がメモリアルデーで祝日だったので3連休でした。

日曜の朝から泊りがけで、車で3時間ほどのところにある

ミシガン州・ホーランドという町へ。この町のオランダ村が

最終目的地です。

初日は途中でサウスへブンというブルーベリーが名産の

町でお昼とショッピング、マリーナの散歩を楽しみ、

砂丘を周ってからホテルに入りました。

砂丘はトラックみたいなのに乗って、1時間ぐらい走るツアー

に申し込みました。運転手兼ガイドさんの、半分は冗談の

話を聞きながらのツアー。

思ったよりもスピードを出すし、急坂を下りたりとちょっとした

ジェットコースター気分

セドナの崖山を登るピンクジープツアーを体験していて

良かった結構小心者なので・・・。

夕飯の前にミシガン湖にある灯台を見に。ちょうど海開き

だったようですが、夕方は肌寒い・・・でも泳いでいる人、

釣りを楽しんでいる人が沢山いました。

夕ご飯は小さな湖を見渡せるレストランで夕日を見ながら。

アメリカにしてはめずらしく繊細な味のメニューでした。

前菜はムール貝を。

私はマグロのまわりにセサミをつけて軽く炙ったものを

チョイス。ソースも少しフルーティな酸味があって、

量もちょうどでした。

明日はオランダ村の写真をアップします。

乗馬靴

今日は6回目の乗馬。

天気も良く、ノースリーブで乗馬のレッスンを受けている人も

いるくらい気温が上がりました

前回落馬したので、やっぱりちゃんと乗馬用の靴を買おうと

早めに行って購入。早速履いて乗ってみました。

やっぱり乗馬用の方が、

しっかりと踵に乗れて

馬の上に立ち上がり

やすいし、足が抜けて

しまうこともないんですね。

早く買えば良かった

今日のパートナーも前回と同じウィニー。

若い馬なので元気だし、とにかくすぐに走りたがる

今日は虫がブンブン飛んでいて、ウィニーの気が立っている

ご様子しかもトロットのリズムをなかなか私が合わせられ

なくて今日は相手にしてもらえない・・・。決して馬が意地悪を

しているのではなくて、私の技術の問題。

乗馬はやればやるほど奥が深いし、同じ馬でも毎回コンディション

が違うので見ているよりもずっと難しい。

どんな時でも冷静に馬と意思疎通ができるようになるには

本当に経験を重ねるしかないんだろうなと思う。

個人競技が好きな私だけど、乗馬は共同作業。

相手がいると自分のペースが乱れるので嫌いだったけれど、

乗馬を始めてから相手がいるスポーツの楽しさを経験。

相手といっても人間じゃないけど大切なパートナーです。

毎回課題を突きつけられ、帰りにはいつも反省会だけど

落馬してもやっぱり乗馬は楽しい、この魅力は本当に不思議な

ものです。

継続すること

ご飯を食べること、寝ること以外で自分のために毎日欠かさず

やっていることってありますか？

私は小学校5年生からずっとお風呂上りのストレッチを続けて

います。お風呂から上がってまだ身体が温かいうちに

5分～10分くらい。

小学校のクラブ活動で器械体操に入ったのがきっかけで、

当時はいまよりもずっと身体が硬かったです。

家の近所にある道路の溝に開脚して入るのを目標に毎日

せっせと柔軟体操をしたのを思い出します。→意外と真面目

抜歯で入院したりした時などはもちろんお休みしましたけれど、

ちょっと具合悪い時や風邪引いたときでも軽くストレッチしてから

でないと何故か眠れません。

歯を磨くのと同じくらい習慣になっているんですね。

先日落馬したときに、首が軽いムチウチ状態と右足を打撲した

んですが、毎日ストレッチしていて良かったと思いました。

もちろんその時の打ちどころにもよりますが、ケガが軽く済むし、

回復も早いです。

イチローさんも練習や試合の前にストレッチを欠かさないから

ケガがないと聞いて納得。

運動するのと同じくらい柔軟体操は大事なので、みなさんも

是非是非ストレッチしてくださいね。

たった5分でいいんですよ。

きっと歳を取ってから身体が違うと思います

英単語も毎日欠かさず覚えたらいいんだけどね・・・。

OXOの容器

日本に居た時よりもパンを焼く機会がぐっと増え、

しかもアメリカは砂糖や強力粉の袋が大きいので

保存容器を探していました。

本当はガラスが好きだけれど、大きいサイズは重いし、

密閉できなかったり使い勝手が悪そうだったりと

なかなか選べず。

先日OXOの容器を試しに買ってみたら使いやす

かったので買い足しました。

たかが容器と言えども日本で買うと倍近い値段

なのでびっくり。BedBath&Beyondから届く割引券を

持っていくと更に20％引きしてくれるのです。

（こちらは税金が10％なので結局は10％引きですけど）

オールパーパス（中力粉）、強力粉、砂糖、それと小さい

容器は料理用のブラウンシュガー。

蓋にあるボタンを押すと、片手で蓋を開け閉めできて

作業しやすいです。

テプラで名前を印刷していたら会社員だった頃を思い

出しました（笑）

良い季節になったので、あれこれ片付けたい病が

始まっています→パートナーにとっては恐怖かな。

くだもの

さくらんぼや桃が出回る時期になりました。

果物は大体外ハズレがないホールフーズで買っています。

今日買ったのはアメリカンチェリーとイエローピーチ。

アメリカンチェリーは帰宅してからつまんでみたけれど

甘くて美味しい。

ピーチは何とも言えない甘い香りがしています。

お皿は母方の祖母が母にプレゼントした貝殻模様の

ガラス皿。

いまは孫が使って

いて、海を越え

アメリカまで

持ってきたよ、

驚くかな

果物つながりで、新しいシャンプーは柿＆ローズゼラニウム。

ゼラニウムの香りが好きなので選んだけれど、柿のエキス

ってどうなんだろう。ネイチャーズゲートの製品はちょっと

不思議な素材を組み合わせます。最近日本のお店でも

ここの製品を見かけるようになりましたね。

花粉症と肌荒れ

昨日あたりから、何かの花粉に反応しているような

鼻と口の中のむず痒さ。シカゴでもこの時期花粉症が

あるそうで、喉にきたり、鼻にきたりするそう。

きっと杉ではないと思いますが、何の花粉でしょうね？

GWから日本に滞在中は、やはり花粉症のせいで

口の中が痒くなり、肌の調子も一気にダウン。

オーガニックの化粧水でも頬と口の周りがヒリヒリ・・・。

シカゴの超乾燥に耐えられた肌も、日本の湿度と

花粉で肌の調子が狂ってしまったみたい。

半年かけてその土地に合った肌に変化してきていたんだ

と実感しました。

環境が変わるので、もしやと思って持参していたホホバオイル

が大活躍。あまりに化粧水がしみる時は洗顔後にいきなり

ホホバオイルでもOKです。ホホバオイルはアレルギーなどによる

お肌の炎症を抑えてくれます。

それから肌荒れしている時に泡洗顔はやめた方がいいです。

泡洗顔は意外とお肌を乾燥させるのでよけいにヒリヒリします。

クレンジングオイルは界面活性剤が多く含まれている場合が

多いのでお勧めはクレンジングミルクでの洗顔です。

クレンジングオイルを使っている人の肌は、化粧を落とすと

すぐに分かりますよ。皮膚が薄くなっていて赤みがすぐに出ます。

肌荒れが起きたら、是非ホホバオイルをお試しください

私も今回は皮膚科行かないと駄目かなあ・・・と思っていましたが、

滞在後半にはヒリヒリも治まり、通常の肌状態に戻りました。

オイルの後は、軽くティッシュオフするとテカリませんし、

その後にもしクリームを重ねるならいつもよりもクリームを

少なめに。

肌荒れしてなくてもオイルマッサージは皺やたるみ、くすみ防止

にお勧めですよ。

ゼラニウム

昨日の落馬から1夜明け、全身痛い・・・。

走っている馬から地面に落ちるんだからそりゃそうですね。

何頭か馬に乗ったけれど、不思議とどの馬も私には距離を

置きます。

動物ラブのパートナーには馬はスリスリと擦り寄っていくのに。

でも昨日ウィニーは、落馬したあと馬舎で私の腕を

ペロペロと舐めてきました。初めてのことなので

ちょっと驚き。

腕がよだれでベロベロになったけど、何だかとても

嬉しくなりました。

本日パートナーは筋肉痛を抱えながらゴルフへ

なので私は一人でのんびりしようと、サンデッキに

ある大きな鉢にピンクのゼラニウムの苗を植えました。

コーナーに2箇所。

冬の間は寒さでテラコッタの鉢が割れないように

ビニールがかぶせてあって、見た目がいまいちでしたが

やっと花が植えられる季節に。

この日差しなら花も大きく育ちそう。

さあ日陰の玄関側には何を植えようかな

初競馬＆初落馬

今日は住んでいる街の市民デーで、アーリントンハイツ

にある競馬場が入場料無料になるので見学がてらに

生まれて初めて競馬場へ。

競馬場の印象は、

とってもきれい

競馬はセレブの

楽しみなのかしら、

割ときちっとした身なりの人も多く優雅な感じ。

昼の12時ごろから

夕方まで10レース

ほど開催されます。

お昼は中にあるフードコートで。

お肉たっぷりの

ハンバーガーだけど

挟んであるロースト

ビーフとオニオンフライ

がなかなか美味しかった

です。これだからアメリカに居ると太るのだけど・・・。

30分おきにレースがあり、自動の券売機があってみんな

クレジットカードでバンバン買っている様子。

本当にアメリカは不況なのかしら？？？

私たちも少しだけ馬券

を買ってみましたが、

３レースとも当たり

ませんでした・・・。

う～ん意外と予想するのって難しい。

でも競馬場の雰囲気はとっても良かったのでまた行ってみたい

午後からは予約していた乗馬のレッスン。今日で5回目。

最初は苦手だった担当の先生にも少しずつ慣れてきました。

本日のパートナーは大好きなウィニー。

そしていつもは屋内だけど、先生のお許しが出て今日は初の屋外。

いつもより1周が2倍の広さ。

壁も天井もないとものすごい開放感、馬たちも嬉しそうに見えます。

トロットは何となくコツをつかんできたもののまだまだ難しい。

先生にカンターをやってみる？と言われたのでウィニーは

速いわよと言われながらもチャレンジ。

結果、カンターの途中でウィニーから落ちました・・・地面に落ちたとき

は蹴られたらどうしようと思ったのですが、ウィニーは私が落ちた途端

ピタっと止まりました。全身泥だらけだしこのままレッスンは終了

かなと思ったら、落馬してもそのまま止めてはいけないそうなので

もう1回乗って１周トロットして終了。

冷たい先生というイメージがあったけれど「今日は良くやったわ、

みんな落馬してうまくなるのよ」と言われました。

すっかり彼女の印象が変わりました

西部劇とか時代劇ではみんな気持ち良さそうに走っていて

すごく簡単そうなのに、やっぱり走るとなると難しいんですね。

乗馬は危険を伴うから心して乗らないとと思いました。

次回は来週末です

時差ぼけ中

飛行機で殆ど寝ずに現地で夜にばったり寝るので

時差ぼけしない方なんですが、シカゴに戻ってから

欲求に負けて昼寝をしてしまい、今朝は4時に目が覚めて・・・。

そのあと布団の中でいくら頑張っても眠れないので

起きました。

今日は久々にバレエのレッスンの日、これで時差が治るかな。

こちらに戻って早々和食を作っています。

昨晩の副菜は大根、こんにゃく、豚肉をごま油で炒めてお酒と

つゆの素で煮る簡単なもの。大根は削ぎ切り、こんにゃくは

手でちぎります。

こんにゃくって美肌のもとなのご存知でした？

セラミドが多いのでお肌にもいいし、悪玉コレステロール高めの

私達夫婦には健康食材です。

ル・クルーゼでたっぷり作ってそのまま食卓に。あ～なんて

大雑把な私・・・

シカゴに戻りました

10日間の日本滞在もあっという間に終わり、昨日シカゴに

戻りました

シカゴにいる間はさほど気がつかなかったのですが、

やっぱり英語のコンプレックスがあるせいか緊張やら

ストレスが溜まっていたんですね、日本にいる間に

随分とリフレッシュできたと思います。

でも半年住んだシカゴの家はすっかり自宅。戻ってくると

ほっとするのも確かです。家のまわりも留守の間に

植物が青々と茂り、本当に美しい景色になりました。

朝3時ごろから1日中さえずる（鳴く？）鳥の声も、池の水音も、

風の音もなくてはならない存在に。

もちろんパートナーと一緒の生活だからこそ楽しいのだけど。

10日間まったく英語を聞く機会がなかったので、すっかり

耳が元の状態に・・・ちょっと苦戦していますけれど、

焦らず気長に頑張ります。

ようやく家事から解放されたからかパートナーは

嬉しそうお留守番お疲れ様でした。

日本へ

明日の飛行機で日本へ

タイミング悪く、ＧＷの中日でしかも新型インフルエンザで

成田の検疫が大変そう・・・。行こうかキャンセルしようか

ちょっと悩んだけど、やっぱり行く事に。

13時間も飛行機に乗ったあとで、２～3時間も機内で検疫の

ために足止めされるなんてちょっとつらいですね・・・。

スムーズに入国できますように☆

明日から10日間お留守番のパートナー、ちょっと寂しそう

ひとり暮らしの時は普通だったのに、一回家庭を持って

しまうとひとり留守番するのが何だか寂しいのよね。

すぐ帰ってくるから良い子で待ってるんだよ

青サギさん登場

シカゴは連日の雨

乾ききったラスベガスで全身カラッカラになっていたので

ちょっと潤って嬉しいです。

シカゴは乾燥していると思ったけれど、アリゾナに行ったとき

にはもっと乾燥していたし、ラスベガスも砂漠の中にある都会

だからやっぱり超乾燥地帯。しかも車の排気ガスやタバコの

せいで空気が悪いので、お肌の調子が悪くなります

雨の中、今日やって来てくれたのは青灰色のサギさん。

たぶんアオサギではないかと思います。

こないだの白サギさんよりもずっと大きいです。

背丈は1メートルあるかもしれない。

反対岸を歩いていたところをサロン部屋から撮ったので

ちょっと遠～い今度はもっと近くに来てね

それにしても水溜りのように小さな池なのに、色んな鳥が

来るので驚きです。